Jak radzić sobie ze stresem w szkole? – warsztaty klasy 2b w ramach Olimpiady Zdrowia PCK

Uczniowie klasy 2b uczestniczyli w zajęciach przygotowanych przez Oliwię na temat: „Jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami w szkole” w ramach akcji prozdrowotnej Ogólnopolskiej Olimpiady Zdrowia Polskiego Czerwonego Krzyża z Biedronką. Uczniowie rozmawiali o tym, czym jest stres oraz w jakich sytuacjach szkolnych pojawia się najczęściej. Omówiono także różne emocje, które mogą towarzyszyć trudnym sytuacjom, takie jak złość, smutek czy lęk. Uczniowie poznali proste sposoby radzenia sobie ze stresem, m.in. techniki oddechowe, rozmowę z zaufaną osobą, pozytywne myślenie oraz krótkie przerwy na relaks. W trakcie zajęć wykonali również ćwiczenia praktyczne pomagające wyciszyć się i lepiej rozpoznawać własne emocje. Na zakończenie był czas na wspólne gry integracyjne.
Zajęcia miały na celu rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz budowanie poczucia bezpieczeństwa w środowisku szkolnym.
Polski Czerwony Krzyż Opole Lubelskie